酒とダイエットと私。

仕事して運動して疲れた身体にクイッと、
身に沁みますね。

頑張った1日の労いによくお酒を口にします。

数年前からダイエットをしているのですが、
どうしても辞められないのがお酒。

ダイエットには大敵だと思っているのですが^^; 

でも正直お酒だけ・・・であれば、
ダイエット中でもなんら問題はないんですよね。

お酒と共に食べるおつまみと〆、
ここいらが原因となる訳で。

お酒を呑めば食欲増進、
酔ってしまえば気持ちは大きくなり。

普段は節制していても、
ここぞとばかりにリミッターは解除されます。

結果、食の進みを抑えられなくなり。苦笑

なんでも「適度」が大切だとは理解しているんですが、
お酒が入るとダメですね^^;

 

 

お酒=太る・ダイエットの敵

その問題は他の場所に有り。

呑む量よりも食べる量を意識して。
ダイエットの鍵を握るのはそこだと思っています。

自身においては無理なので、
運動量でカバーしています。笑